5 dni

Hej,własnie dobiega koniec mojej upragnionej redukcji i chciałbym udokumentować swoją forme sesja zdjeciową. Ogladałem i czytałem o tym żeby przez dwa dni pić duże ilosci wody, potem na troche ponad dobe ją odstawić,czytałem też o odwadnianiu alkoholem (winem) na dzień przed, no i zawodowcy ładują sie tez duza iloscia weglowodoanów czy to tez [...]

Witam. Chciałbym dowiedzieć się czy dobrze myślę, a mianowicie robię (20-30min) cardio zaraz po treningu siłowym i zastanawiam się jak w takie dni dawkować Białko, BCA i Kreatynę. 1. Kreatyna 5g przed śniadaniem i 5g po Cardio 2. Białko w ramach braków w diecie/ po Cardio 3. BCAA ok 10-15g pić przed treningiem i podczas jego trwania zarówno [...]

Siemka, od października na samym propie co dwa dni dawki 0.5 potem od grudnia dołozony cypionat I leciały dawki 1 cent tego I jeden cent tego, cykl skończyłem 02.02 , do tej pory nie robilem odbloku bo czekam na hcg I clomid, udostępniam badania, I pytanie czy przez ta przerwę moje samopoczucie mogłoby tak nisko upaść, depresja totalna. Badania [...]

[...] enan 500mg potem 4tyg. mostek i przejscie na propa oxe i trenbolon i leci do tej pory. Moje pytanie brzmi czy jest mozliwosc zebym zostal tata? Moja dziewczyna zaszla wciaze i zrobila 2 testy i oba byly pozytywne. Dodam ze towar jest legit wszystko dziala jak trzeba leci Prop bioniche 100mg co 2 dzien, tren hexa 76mg co 3 dni i oxa 50mg dziennie

Witam ,jestem nowy na forum.zakładam ten temat przez to że od ok 2,5 tygodnia ćwiczę na drązku co drugi dzień,robię pompki w te same dni jak drążek orz robię program abs na brzuch codziennie.Moje pytanie jest następujące czy moge wykonywać te ćwiczenia tak jak napisałem czy np.poniedziałek -drążek,wtorek-pompki,Sroda-abs,czwartek-drążek, [...]

[...] Wyczytałem ze powinienem sumplementować witamine b12 czy ktos utwierdzi mnie w tym przekonaniu ? Dodam ze produkty typu jajka jadam normalnie. Odzywiam się zdrowo, moja dieta jest dosc różnorodna. Obecnie biorę: Omega 3 Magnez d3(wraz ze wzrostem dni słonecznych zaczynam ją odstawiać) Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2020-05-18 12:13:17

[...] mam zamiar go zamienic za stary czyli: poniedzialek:plecy,klatka sroda:tricho,bicho piatek:kaptury,bary,brzuch do tego robilem nogi gdzies co 2 tydzien w ktoryms z tych dni teraz mam zamiar robic to co chcem miec duze czyli poniedzialek: klatka,bary czwartek: bicho,tricho,brzuch sobota:klatka,bary poniedzialek:bich,tricho,brzuch i tak na [...]

[...] waga 70kg I - STAŻ TRENINGOWY: * 2-6 miesięcy II - CEL: * Siła i masa na sylwetkę będzie czas później ;] III - RODZAJ TRENINGU: * FBW IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU: * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE: * Podstawy bez wyciągów(sztanga, sztangielki, ławka, drążek,przyrząd do nóg ); Zmieniony przez - Kolsi69 w dniu 2008-01-26 18:33:05

[...] ale nie moglem znalesc.. :)- ktos ma jakies doswiadczenia z tym gh stak?!..jakos nie moglem niczego znalesc na jego temat oprocz ogolnych opisow w sklepach. troche drogo wychodzi- ok ponad 200 za cykl-32 dni, ULTIMATE Arginina Ornityna Lizyna (AOL) 100 kap./750mg jest za 50 pare zl... ktore z tych dwoch polecacie i dlaczego?! z gory dzieki

Witam. Poradzcie jak rozpisac Hp i Size on: - na czczo 1/2 miarki hp - przed treningiem 1/2 miarki hp - miarka Size on w trakcie treningu czy - 1 miarka hp przed treningiem - 1 miarka Size on po treningu a jak w dni nie tr? Dzieki

[...] waga sięga 60kg ledwo a właśnie przed ramie jak i piszczele to sama kość ze skórą. Chciałbym to zmienić i przybrac na wadze tak do 80kg. Moja tkanka tłuszczowa to poziom 2.3% około jak sprawdzałem na wadze gdzie powinienem mieć minimum 8% wedle wykresu. Chodzę na siłownię 3 dni w tygodniu lecz nic nie zbuduje bez masy. Jesteście w stanie pomóc?

Witam , pisze do Was z zapytaniem odbloku. Jestem na 2 cyklu : 3cm boldenon /tyg 3cm prop /tyg 1cm deka/tyg 2cm enant /tyg Clenbuterol 2xtab dziennie przez 2 dni , dzień przerwy tak przez 2tyg I tyg pauzy I tak w kółko W połowie cyklu aplikowałem hcg 5tys jednostek na 5 strzałów co 2dni Badania robiłem w tamtym tyg i wszystko w normie oprócz [...]

[...] kreatynie, i innego rodzaju odzywkach sie nierosnie. Stad moje pytanie. Czy warto brac kreatyne ? mam 17 lat 176 cm wzrostu cwicze od 3 miesiecy intensywnie, i dopiero od 5 dni biore kreatyne. I czy to jest prawda, iz po kreatynie sie nierośnie, bo chcialbym podskoczyc do 185cm;/Dziekuje bardzo za odpowiedz. Uzywam takiej kreatyny [...]

Zrobiłem próby wątrobowe i mam alat-225 i aspat-60.Nic mnie nieboli ale od 3 dni z kałem pojawia sie krew.Jestem po cyklu na ph massdrol,3 tygodniowym po 2 tabsy dziennie i to jest mój 2 cykl po przerwie 2 miesiecznej od takiego samego cyklu po którym mialem alat-64 i aspat 40.Po 1 cyklu brałem liv 52 i wszystko sie unormowało.Mam pytanie: teraz [...]

[...] podczas trwania pierwszego cyklu kreatynowego monochydrantem Vitalmax? I zadam jeszcze jedno pytanie aby nie zakładać nowe go tematu. Czy jak robię masówkę to można biegać w dni nietreningowe ( wtorek, czwartek ) ? Chodzi mi o skiping 2x5 min w celu spalenia lekkiej oponki na brzuchu. Pewnie takie głupie pytanie " Czy mogę biegać " chodzi mi o to [...]

[...] prolongatum , który obecnie posiadam oraz Deca-Durabolin( holenderski )przechowywać powinno sie w temp.,pierwsze 15C-25C a drugie 8C-30C . Niestety dopiero teraz o tym pomyślałem i wyjąłem je z lodówki w ,której temp. wynosiła 3C .Koks trzymałem tam przez parę dni.Moje pytanie ,czy jest możliwość , ze produkt jest już zepsuty? Pozdrawiam.

Ćwiczyłem 2 lata "na sucho" i postanowiłem sobie trochę pomóc ;) Mianowicie trochę poczytałem i mój plan wg następująco: Dni treningowe: Kreatyna DT 5g rano, 5g po treningu razem z 50g carbo DNT 5g rano Białko 30min po treningu i między posiłkami 30g Białko(K** 100 % Whey Protein Concentrate) Kreatyna(OLIMP CREATINE MEGA CAPS Monohydrat) [...]

[...] czasu na siłownie i chciałbym wkońcu zająć się tym profesjonalnie. Co mam na myśli?.. Chcę mieć dobry plan treningowy, dietę oraz suplementację. Na siłownie chodzę 4x w tygodniu (poniedzialek, sroda, czwartek, piatek). Chcialbym przybrac troche masy. Czy ktoś mógłby ułożyć mi prawodłowy plan treningowy? Mogę chodzić tylko w te dni gdyz wszystko [...]

[...] kawie. Ja musze zbudowac forme na jeden konkretny dzien. I teraz moje pytanie. Czy pijac wieksza ilosc kawy przed tymi zawodami czy w trakcie pomoze mi to w jakims stopniu ?? Znacie moze jakies ogolno dostepne produkty ktore moga mi pomoc ( oczywiscie nic z dopingu )?? Jesli tak napiszcie jak je zastosowac. Ile dni wczesniej i w jakich dawkach.

Witam! Biorę Nitro od tygodnia...właśnie zaczołem drugi tydzień brać! czyli mija już 7 dni od brania nitro2! Dawkuje tak: DT-20g NT-15g! I narazie nic nie czuje! Żadnej jakiejś masakryczenej pompy! Dodam że mam dobry trening, wysypiam się i dobrze jem! Czy to wogóle na mnie zadziała?? aha siły troszeczke poszło! pozdrawiam!